Něco málo o zásadách potápění - v úpravě

[TashonkaWitko]

Jen pro upřesnění - níže uvedený text byl původně napsán jako konkrétní reakce na dva starší příspěvky v jiném tématu. Po zásahu moderátora, se nyní ocitl sám jako zakládající příspěvek v novém vlákně nazvaném "Něco málo o zásadách potápění". Protože jsem ho psal za jiným účelem, se nyní v tomto kontextu jedná o text ne zcela přesný a hlavně vůbec nepokrývající dostatečně celou problematiku - tedy vzhledem k názvu vlákna.

Původně jsem chtěl moderátora požádat o zrušení příspěvku i vlákna, ale pak mě napadlo, že možná lepší řešení bude nechat to tu a informace časem doplnit tak, ať se za to nemusím já stydět a někomu dalšímu je to třeba k užitku. Zkusím tak učinit v nějaké historicky krátké době.

Do té doby než se tak stane, berte prosím název vlákna tedy s jistou rezervou - spíše jako příslib do budoucna a níže uvedené informace jen jako část toho, co by bylo dobré vědět, a co by toto vlákno mělo/mohlo obsahovat. Díky TW

-----------------------------------------------

Panove, neberte to prosim jako kritiku vaseho pocinani, ci snad vami provozovanych praktik ... berte to pls jen jako doplneni nekterych dulezitych informaci k tematu) ... soucasne se omlouvam, ze je to rozsaahlejsi, ale jednak to jinak neumim a jednak jsem chtel cely mechanismus popsat tak, aby byl co nejvice pochopitelny):

... po řetězu si doručkuji ke kotvě, počkám dokud vystačím s dechem a frrr k hladině.

- lidske telo prakticky nedokaze detekovat nedostatek kysliku. Jedine, na co ma receptory a tudiz to umi poznat, je detekce CO2. Jakmile se v ramci metabolismu premeni kyslik na CO2, zvedne se uroven CO2 na takovou uroven, ze CO2 receptory zacinaji do mozku vysilat informace o tom, "ze je treba se nadechnout" ... pri nadechu dojde k vyplaveni CO2 a snizeni jeho hladiny a k nabrani noveho O2. A tak porad dokola ... Tedy jeste jednou .. je to pouze o hladine CO2 v krvi nikoliv o O2.

- lidsky mozek potrebuje ke sve cinnosti jiste dane, minimalni mnozstvi O2. Pokud jeho hladina klesne pod danou uroven, nasleduje bezvedomi a to nastava temer okamzite bez vyraznejsich varovnych priznaku. Nasledku bezvedomi pod vodou si jiste kazdy dovede predstavit sam, omezme se na konstatovani ze se jedna o fatalni stav. Nyni zpet k ponoru...

- Potapec na nadech sestoupi do hloubky 10m. Tlak okoli se zvedne proti hladine (1 atm) o 100%, tedy na 2 atm (pokud vas urazi jednotka "atmosfera", dosadte si misto ni "bar")

- v ramci metabolismu dochazi v tele potapece ke zpracovani O2 a k produkci CO2. Za beznych podminek dosahne hladina CO2 "drazdive" hranice vcas ... hladina O2 je stale pro mozek dostatecna. Nicmene .... pokud se potapec "zatne"nebo pred ponorem provadel tzv. "hyperventilaci(viz nize) ... potapec v hloubce setrva dela ... hladina O2 stale klesa ... hladina CO2 stoupa .... to vse az do okamziku kdy zacne vystup .... konecne potapec zacina vystupovat k hladine ... a protoze "uz ma dost" vystupuje jak rychle dokaze ... hladina je kousek ....

- jenze ... a to uz si tolik lidi neuvedomi ... jak vystupuje, klesa i tlak okoli ... soucasne s tim klesa i tlak v jeho tele a ... klesa mimo jine i tlak vsech plynu, obsazenych v krevnim recisti ... paradoxne klesa i tlak CO2, takze drazdivost muze mirne klesat, ALE HLAVNE klesa i parcialni tlak O2. Ten, zatimco jeste pred vterinou ci dvema, v prostredi dvojnasobneho tlaku, byl sice na hranici ale jeste dostatecny, najednou poklesne pod kritickou uroven ... a logicky nasleduje to, co nasledovat musi - bezvedomi. S ohledem na fakt, ze nejvetsi zmeny tlaku proti hladine se odehravaji prave prvnich par metru pod hladinou, k vetsine techto bezvedomi dochazi stejne tak, a prave proto, opet velmi tesne pod hladinou ... Nasledky bezvedomi, byt metr pod hladinou je bez pomoci dalsi osoby fatalni - smrt.

- takze jen zopakuji - pri vystupu z hloubky pri potapeni na nadech jsou nejkritictejsi prave ty posledni metriky tesne pod hladinou.

situace samozrejme nemusi byt vzdy tak kriticka jak ji zde popisuji. To bychom se vlastne nemohli potapet vubec. Vetsina netrenovanych jedincu totiz ma "limitni hranici CO2"nastavenou tak nizko, ze k nepotlacitelnemu drazdeni z prebytku CO2 dochazi dostatecne vcas ... mnozstvi O2 se ani zdaleka nesnizilo na tak kritickou uroven, aby se vyse uvedeny scenar mohl zrealizovat. Ale, cim vice bude jedinec trenovat, tim vice se stava rezistentnim na CO2 - tedy jeho hranice se posunuje dal - proste vydrzi vic drazdeni .... vice CO2 ... zatimco hladina O2 stale klesa ... nebo je jedinec natolik snazivy, ze se rozhodne ze proste vydrzi vic jak ostatni ... zde zacina byt nebezpecno ... nastesti .. takto dobre trenovani jedinci uz o podobnem nebezpeci neco vi nebo tusi a proto zahajuji vystup mnohem driv, nez by kriticke hranice opravdu dosahli ...

Ted jen male technicke doplneni - kdo to vi snad odpusti, ze opakuji obecne znamou pravdu, kdo to nevi at si tohle ale poradne precte ... Hyperventilace - je vec, ktera vyse uvedene jenom vyrazne zhorsi. Nepouceny amater zkousi prodlouzit dobu pobytu pod vodou tak, ze pred ponorem opakovane, dlouho, rychle a velmi zhluboka dycha ... v predstave ze plni sve telo kyslikem navic, dycha jak masina v turbo rezimu .... realita je ale jina ... uz v beznem stavu je telo kyslikem prakticky nasyceno (mnozstvi hemoglobinu - prenasece kysliku ke tkanim je dane a veskery vyuzitelny hemoglobin "ma jiz svuj kyslik"). Vyse uvedenym dychanim jiz tedy neni mozne do tela dostat kysliku vic .. dojde ale k jine veci ... z tela se zacne vyplavovat CO2 vyrazne pod svoji beznou, normalni uroven .... vysledek - v tele mame vyrazne min CO2 nez obvykle, ale stejne O2. Pokud sahajime sestup na nadech ... ubyvat O2 a zvysuje se mnostvi CO2. Jenze, protoze jsme spatnym dychanim na zacatku sestupu CO2 dostali pod beznou uroven, bude mnohem dele trvat, nez dosahne hranice nutne k drazeni ... (receptory reaguji na prebytek CO2, ne na nedostatek O2) ... zatimco hladina CO2 je jeste v norme, hladina O2 uz klesa na povazlive nizkou uroven ... atd .. atd .. uprimnou soustrast milostiva ...

Prosim, neplette si hyperventilaci s normalnim vydychanim, zklidnenim pred sestupem, ktere provadi zkusenejsi potapeci ... to je neco jineho ... nicmene pokud si nejste jisti co delate, radeji si to nechte nekym zkusenejsim ukazat nebo se na to vykaslete Ale ...nejdulezitejsi rada - VZDY kdy se budete potapet na nadech, byste meli sveho "dobreho andela".. nekdo, kdo vas bude sledovat .. at je to spolupotapec, nebo nekdo na lodce atd ... potapet se na nadech uplne sam, neni uplne rozumne ...

K té hloubce potápění - na vodě se pohybuji asi 40 let, pod vodou o něco déle (poprvé jsem se topil snad už v pěti letech), ale potopím se tak do 5 m (běžně na kontrolu či zarytí kotvy, když se nechytne sama a klouže bokem). Ale vyrovnat tlak prostě neumím.

K tomu to bych dodal snad jen ... potapeni se do vetsich hloubek nez 3 m BEZ VYROVNANI ve stredousi JE HAZARD se zdravim. Tedy alespon pro bezneho smrtelnika (vynechavam zkusene a rozpotapene potapece, kteri maji stredousni dutiny "rozchozene" tak, ze k vyrovnani dochazi automaticky, nebo na zaklade jen minimalniho podnetu) ... pokud me pamet neklame, byl to pruzkum americke armady, kdy nechaly potapet mrtvoly ... neboztici, logicky vzato, vyrovnavat uz moc nemohli ... ve vetsine pripadu doslo k zavaznemu poskozeni v hloubkach od 3 do 5 m ... vetsinou se jednalo o prasknuti usniho bubinku ... prasknuti usniho bubinku neni sice zadne fatalni zraneni (zhoji se), nicmene snad se mnou budete souhlasit, ze je to zraneni neprijemne a hlavne zbytecne. Nemusi ani prasknout uplne, staci jeho opakovane narusovani chybnym vyrovnanim tlaku ...

Vyrovnat tlak muze kazdy zdravy normalni clovek .. existuje na to rada technik ... podstatne je zacit s vyrovnavanim vcas .. pokud "zajedete"do 4 m kde uz je bolest k nesneseni, pravdepodobne se vam diky vysokemu pretlaku ve stredousi manevr vyrovnani vubec nepodari ... a vy ziskate pocit ze to proste nejde ... je mnohem lepsi zacit uz treba kolem 2 metru, kdyz vubec potrebu vyrovnani nemate a pak to jeste jednou zopakovat o neco niz .. dal uz to nebyva treba .. pujde to samo, bez bolesti a hlavne to bude bezpecne ... nechci zde problematiku vyrovnavani nejak detailne pitvat ... urcite se da najit hodne info na potapecskych strankach ...

[Anonym]

Přesunuto ....

[TashonkaWitko]

Editovano - vzhledem k uvodni poznamce u prvniho prispevku, je moje minula namitka "mimo" ... text ponechavam kvuli pochopitelnosti dalsi diskuze, nicmene skrtam ....

[s]ja se moc omlouvam .. ale ... nezbyva mi nez dodat ...

Baharisi, nerad bych aby to vyznelo jako vzdor .. coz rozhodne neni .. ale nejak nesouhlasim s tematem, ktere umele vzniklo na zaklade textu vytrzeneho z kontextu a je nyni nazvane jako ... Neco malo o zasadach potapeni ... vysvetleni .. to co jsem napsal bylo urceno jako drobna pripominka k textu v danem tematu ... nikoliv jako text pro samostatne tema ... tedy .. prosim .. bud to nechte kde to je, nebo to vymazte uplne ...

Pokud by opravdu melo vzniknout vlastni tema na tema potapeni na nadech, je potreba aby informace byly obsahlejsi a trosku jinak poddane ....
klidne se na vzniku takoveho budu podilet, ale nesouhlasim, aby stavajici text tvoril zaklad samostatneho tematu
diky za pochopeni ... HOnza Gritzbach alias TW[/s]

[Anonym]

Díky rozdělení původního vlákna je tvůj příspěvek první, můžeš (v rámci pravidel) opravovat jak název vlákna, tak obsah příspěvku. Pokud usoudíš že toto není dobré, stvoř jiné (podruhé a lépe) a toto může být odstraněno.

Nějak jsem ten text chtěl zachovat, tak je zde, aby sloužil jiným.

[ficcus]

Dobré téma. Byl jsem v úvodu i citován ... frrr k hladině ... (nemýlím-li se)
Dovolím si poděkovat za přínosné informace. Pořád je co zlepšovat.

[pik]

Jojo, moc užitečné téma a dobře shrnuté. Souhlas se vším co píšeš, a je lepší to vědět před ponorem než po vynoření bádat co že to mám s ušima, že? Akorát ten nedostatek kyslíku bych neviděl až tak dramaticky. Většina z nás netrénovaných myslím víc jak 1 min. bez nádechu nevydrží, ale bez kyslíku jo, i když je to hodně individuální. Já byl na nádech max. ve 12 m, vydržím bez kyslíku asi 4 min. ale bez nádechu sotva 1 min., takže normálnímu smrtelníkovi tam matička příroda nadělila slušnou rezervu, bo věděla, že smrtelník je trouba V každém případě hypoxie je mrcha zákeřná a je dobré vědět že existuje.

[JardaF]

pik: můžeš prosím objasnit rozdíl "bez kyslíku 4min" vs. "bez nádechu 1 min" ? Díky...

[pik]

No to je právě to o čem píše TashonkaWitko. To co tě nutí k nádechu není nedostatek kyslíku. Ty 4 min. sem zjistil v barokomoře, když nám názorně předváděli účinky hypoxie na lidský organizmus. Mám hold takový divný zaměstnání To se prostě jakože nastoupá do několika km výšky, tzn. vycucne se vzduch, tedy sníží tlak na úroveň, kdy už organizmus nedokáže v plicích kyslík dostat z vdechovanýho vzduchu do krve, takže dejcháš, ale krev se neokysličuje. No a nejvíc háklivej na nedostatek kyslíku je prej mozek. Výsledek je ten, že po nějaké době začneš mít zpomalené reakce nejseš schopnej řešit jednoduchý příklady, ale hlavně si to vůbec neuvědomuješ, připadáš si v pohodě, a nejednou bum a seš v bezvědomí, a to je právě ten průser, že to přijde najednou a bez varování. Teda nějaký signály sou, ale pochybuju že si jich normálně všimneš. Každý má různou odolnost, která je prej vrozená a nedá se natrénovat, říkal pan doktor. Takže když budeš hodně trénovat nedejchání, tak natrénuješ to že vydržíš bez nádechu třeba 3 min. což jde. Pokud ale tvůj organizmus vydrží bez kyslíku právě ty tři minuty, tak se stane to o čem píše TashonkaWitko, a skipřenka už bude jezdit na loď bez tebe

[TashonkaWitko]

odpovim obecne ... princip trenovani potapeni na nadech spociva predevsim ve zvyseni resistence na CO2 ... tedy postupne si treninkem zvysujes hladinu CO2, kterou je tve telo schopno/ochotno tolerovat ... moment nuceni k nadechu se tak posouva ... a ty pod vodou vydrzis dyl. Pik ma ale pravdu v tom, ze svou geneticky vrozenou hranici na O2 asi neposunes - tedy co vim ja ... nastesti je tam ta rezerva, takze pokud nejsi opravdu silenec, pak by ses mel pohybovat v bezpecne zone ... znovu zduraznim nebezpeci hypervenitlace, ktera bezny stav muze zmenit fatalnim zpusobem ....

dalsi vec, ktera ti muze pomoci je, ze se naucis cilene setrit s kyslikem - napr tim, ze delaji pomale, plynule pohyby, plave se maximalne usporne, dusevni pohoda .. klid v dusi ... tim spotrebuji mene kysliku (a tim vyrobi mene CO2). Ti nejvetsi "guru"se bezne venuji napr joze atd ... to se ale uz bavime o extremu, ktery se nas beznych netyka.

Ja osobne jsem byl kdysi svedkem nahlych mdlob pri potapeni na nadech ... kdyz jsem s potapenim cca v roce 1980 zacinal, sazeli se nasi "mazaci" kdo uplave pod vodou dal - pokud me pamet neklame .. jeden uplaval pod vodou cca skoro 100m ... jeste si frajersky na zaver zajel do hloubky 5 m (bylo to v Brne na Luzankach) chvili tam pockal a pak zacal stoupat .. tesne pod hladinou "si to tak nejak nahle rozmyslel" a zacal padat ke dnu ... klasicke mdloby ... mel "hotovo".... pochopitelne ho okamzite vytahli a kdyz se probral, rika "co na me sahate, .... bych tam vydrzel jeste dlouho"... jojo na Vanoce ho mohl vypustit plavcik i s vodou ...

Z rad, ktere vam pri potapeni na nadech muze nekdo dat je asi nejdulezitejsi asi tahle ... pokud je mozno ... at na vas pri vasem potapeni nekdo kouka ... at nekdo neustale sleduje co se s vami deje. Pokud to mozne neni, netlacte to na hranu. Bezte na hladinu jeste driv, nez to bude vazne potreba ...

Mimo jine - na nejdelsi vydrz pod vodou je specialni disciplina, kdy se drzis okraje bazenu, hlavu pod vodou, nehybes se .. zde jsou dosazene casy az neuveritelne .. na druhou stranu podminkou je, ze borec neomdli ani se nedostane mimo kontrolu. Obcas mu klepnou na prst ruky a on musi odpovedet ... je samozrejme pod stalym a velmi peclivym dozorem ... videl jsem nejaky zaznam a nebylo vyjimkou, ze zavodnik skoncil v mdlobach, v krecich, naprosto mimo - samozrejme diskvalifikace atd ...

Ted jsem si vzpomel jeste na jednu zajimavost - pred x lety byl sampionem jedne z disciplin poptapeni na nadech do hloubky nejaky kubanec .. myslim ze se jmenoval Pipin. Rikalo se (a psalo), ze toto "monstrum" dokazalo na JEDEN nadech udelat cca 50 kliku nebo ubehnout 300m. Nevim zda tomu verit, ale pokud ano, pak si udeljte predstavu o cem je extrem v techto disciplinach ... navic ten clovek k tomu musi mit geneticke dispozice ... ostatne asi jako ke vsemu vrcholovemu sportu.

TW

[pik]

Jojo, tomu ležení v bazéně se myslím říká statická apnoe, nebo tak nějak. Vydrží to tak dlouho mimo jiné proto, že dokážou snížit tepovou frekvenci, to je to co píšeš-klídek, pohoda atd. a tím menší spotřeba kyslíku a produkce CO2 myslím. Z toho plyne pro nás použitelné zjištění, který praktikuju já. Když du pod vodu na nádech, tak se snažím co nejmíň hejbat, takže uvolnit kotvu je jednodušší tak, že vezmu něco těžkýho do ruky, třeba záložní kotvu a bez jakéhokoliv úsilí jdu dolů a pohodlně druhou rukou ucpu nos abych mohl vyrovnávat tlak a moc sebou při tom nemrskal.
Tu těžkou věc je samozřejmě dobré mít na špagátě uvázanou k lodi, po čase by nám totiž mohli těžký věci dojít,že Jo a do těch špagátů se nezamotat a pokud to jde, tak být pod dohledem, ale to všechno už si tady psal, není co dodat bych řekl

[Pavel63]

Tak, pánové, to je zhruba to, co jsem potřeboval vědět a nechtěl rozpitvávat ve vlákně "Jak nás prohnal Meltemi".
Původně sportovec, uplaval jsem (skok z bloku) pod vodou (na nádech) skoro 50 m (před 30-ti lety, dnes tak 20 - 25m), jak dlouho vydržím pod vodou jsem nestopoval. Eskymácký obrat se musel povést na první, max. druhý pokus, protože rozpumpované tělo při závodě prostě pod vodou déle nevydrželo a pud sebezáchovy byl silnější (asi naštěstí).

Nicméně podstatné jsou pro mne dvě základní infor ace - při normálním plavání se šnorchlem a brýlemi prakticky na hladině s občasným ponorem do 2 m asi není nějaký problém.
Šnorchl s ventilem nebo balonkem nahoře neřeším, prostě ho po vynoření prudce profouknu a pak už se můžu normálně nadechnot.
Při potápění hlouběji se musím naučit vyrovnávat tlak. Budu muset trénovat, to neumím.
Při potápění ke kotvě zajet pod vodu a pokud cítím, že se musím nadechnout - tak jít nahoru, vše ostatní počká, vždyť jde "jen o život".
O hyperventilaci jsem jen něco málo dřív slyšel, že to může být problém, nicméně tady jste mi konečně vysvětlili (díky za obsáhlé příspěvky), o co kráčí.

Zátěž by se hodila, aby při focení pod vodou člověk mohl udržet záběr a nemusel pořád kopat nohama, aby samovolně nevyplul. Jenže opatrně. Mám vyzkoušeno, že i 5 kg olověná zátěž mne málem utopila, když jsem ji chtěl vzít od kotvy do lodě (nebo obráceně - už si to nepamatuju). Teď už mám olověnou zátěž (spouštěnou po kotevním řetězu, ne za opasek!!!) asi 10 kg a tam už není co řešit.

Takže díky všem za informace.
Pavel,

[Milos]

TashonkaWitko, vďaka ti veľká za užitočné info pre nás príležitostných podvodníkov.

Potápam sa pomerne často, nie len ku kotve, ale aj pre zábavu (občas aj s aparátom).
Takéto zhrnutie zásad potápania na nádych a hlavne vysvetlenie mechanizmu vzniku možných problémov je veľmi záslužné - väčšina sa totiž mylne domnieva, že do problému sa môžu dostať hlavne (alebo iba) pri prístrojovom potápaní (napr barotrauma ...).

Myslím, že by bolo fajn sa dozvedieť niečo užitočné aj o technikách vyrovnávania tlaku ... mávam s tým tiež občas problémy a strácam tým dosť času.

Videl som aj masku ktorá mala mušle na uši tlakovo s maskou prepojené kapilárami - má s tým niekto nejaké skúsenosti?

[Anonym]

Ja som neni potápěč, jen trochu co vím o vyrovnávání toho tlaku.
Tu techniku můžete trénovat i u svého PC. Zacpete (zmáčknete) si rukou nos a při takovém zvláštním uspořádáním ORL dutin, do něho fouknete (zatlačíte). Pokud se to udělá správně, tak lehce praskne v uších. Opravdu i teď u počítače, zrovna jsem to několikrát zkoušel.
Funguje to výrazněji při jízdě autem do kopce a z kopce, při startu letadla. Vždy, když zalehne v uších.
Vyšší dívčí pak je, pokud se to člověk naučí bez toho ucpávání nosu...

Jinak, při šnorchlování do cca 4m nepotřebuji přepouštět tlak vůbec, nemám žádné bolesti v uších. Pokud nemám třeba rýmu, která zneprůchodní vnitřní kanálky. Teď před 14 dny jsem fotil karety, olihně, lobstry a korále, právě v těch hloubkách 3-5 m a bez vyrovnávání.

[Denis]

Pred pár rokmi som sa v Chorátsku často potápal zo svojím švagrom a bola to pre mňa tak trochu trauma /nie barotrauma :) /On totiž vydržal pod vodou v hlbke 10-15 m niečo cez 4 minúty a dokázal ísť aj do 20 m. Na začiatkoch som sa ja na tých 10 m ani nedostal a pod vodou som vydržal tak 40 sekúnd. Po trénovaní nádychu a plávaní v bazéne pod vodou som sa vypracoval na 1 min a 20 sekúnd a dosť. Viac som sa nedostal a tých spomínaných 10 m bolo pre mňa hranicou, možno ešte do 12. Aj tak to bola len cesta dolu a hneď hore.

Ja to vidím tak, že bežný smrtelník bez znalostí sa ku kotve na 10 m hĺbky nedostane, bolesť v ušiach mu to nedovolí.

Ak nepoužije hyperventiláciu, tak potápanie na nádych je bezpečné.

Vyrovnávanie tlaku sa robí najlahšie tak, že sa rokou zacpe nos a fúkne sa. Vyspelejší pohybujú sánkou do bokov. Iné techniky som neskúšal, amatérom stačí fúkať do zacpaného nosu. Vyrovnávať tlak treba v podstate hneď po ponorení, ak mám namierené do hĺbky. Ak som v malých hĺbkach, tak aj 3 m je dosť a treba prefukovať. Nepoužívajte štuple do uší, nepomôžu vám.

Ak šnorchlujete, nečistite si uši od mazu.

V Chorvatsku v lete býva v hĺbke od 4-5 m už dosť chladno, v 10 m ak ste neskúsený, tak vás ten chlad celého stiahne. Preto ak sa potápam na hĺbke do 5 m je dobré nosiť šorty neoprén.

Pri potápaní /ani pred ním/ nepite alkohol, ani pivko.

Ak ste zasoplený, nepotápajte sa.

Na záver, kotva na 10 m je pre bežného jedinca bez skúseností a troche tréningu ciel nedostupný. Najlepšie je zohnať nejakého skúseného šnorchlistu z okolia.

[lodnik]

Chtěl bych ještě upozornit na jedno riziko, které zde nebylo zmíněno (pokud jsem to nepřehlédl). Pokud se člověk potápí na nádech, tak se plíce (a vzduch v nich) se vzrůstající hloubkou stlačují, čímž klesá vztlak těla. Normálně je člověk zvyklý, že když má nadechnuto, tak ho voda nadnáší a udrží na hladině i bez pohybu. Ale při určité hloubce, řekněme kolem 7 metrů, už i nadechnutý člověk začíná samovolně klesat ke dnu a nikoliv stoupat k hladině. Takže třeba vynoření z 10 metrů může vyžadovat aktivní plavání směrem vzhůru - tj. zvýšenou spotřebu kyslíku.

Asi bude ale záležet na tělesné konstituci. Mé tukem obalené tělo by se možná vynořilo i z hloubky větší než 7 metrů, naopak můj extrémně štíhlý (resp. kostnatý a svalnatý) kamarád jde nadechnutý ke dnu i z hladiny (tedy ve sladké vodě). Na vlastní kůži jsem to ale nezkoušel - šnorchloval jsem vždy max do tří, čtyř metrů. Hlouběji jsem byl jen s přístrojem.

[FotoPetr]

Ahoj,

celkem zde již podstatné bylo napsáno. Ještě bych snad dodal něco k té zátěži. Pokud používáte oblek, zátěži se nevyhnete. Tady mějte na paměti, že oblek se s hloubkou také stlačuje a tím ztrácíte vztlak. Tedy opět více úsilí k vynoření z hloubky. Toto je více patrné hlavně u silnějších obleků. Na freediving se používají speciální obleky z komprimovaného neoprenu, který se tak výrazně nestlačuje. Opasek se zátěží musí být snadno odhoditelný. Pro šnorchlování nejlépe speciální ( gumový ).

S vyrovnáním tlaku ve středouší neotálejte ! Skutečně se snažte vyrovnávat již od hladiny. Tam ještě může fungovat i předsunutí čelisti či polykání ( tak jak to děláte v kopcích při jízdě autem ). Pokud nevyrovnáte včas, je nutné použít Valsalvův manévr, což je to zacpání nosu prsty přes kapsu masky a profouknutí Eustachovy trubice, která vede do středouší. Podotýkám, že vyrovnávat tlak až ve 4 meterech je příííliš pozdě. Taky je tato metoda nepříliš šetrná k organismu, tak trénink na suchu jen s mírou. Z uvedeného je patrné, že pokud máte rýmečku, tak se zásadně nepotápím.

Další prostor, kde vyrovnáváte tlak je v masce. S přibývající hloubkou se Vám maska vlivem zvyšujícího tlaku tlačí na obličej a při vynoření, kdy opět okolní tlak klesá by mohlo nastat barotrauma oka ( červené bělmo ). Proto je vhodná maska s co nejmenším vnitřním objemem. Nemusíte použít tolik drahoceného vzduchu z plic. K vyrovnání tlaku v masce slouží právě ta kapsa na nos. Stačí do masky přifouknout trochu vzduchu ( tady bez zacpání nosu ). Proto zásadně nepožívejte na šnorchlování plavecké brejličky u kterých nemůžete vyrovnávat tlak v prostoru kolem očí ( namají kapsu, nos vede do vody ).

Byla zde uváděna maska s klapkami na uši a spojená kanálky s prostorem očí. Tato maska se používá při nejrůznějších zánětech uší, či pro osoby které nesnesou vodu v uších. Aby to fungovalo je právě ten prostor pod klapkami, které kryjí uši spojen těmi kanálky s prostorem masky kolem očí a tím i s kapsou na nos. Tím je umožněno nejen vyrovnat přifouknutím nosem tlak v masce kolem očí, nýbrž díky těm kanálkům vyrovnat i tlak v prostoru pod klapkami na uši. Snad je to srozumitené ...

Zásadně nepoužívejte běžné ucpávky do uší ! Pokud už potřebujete ucpávky, tak existují speciální ucpávky s ventilací ( máme ), které fungují až do 6m. U nich se sice malé množství vody při vynoření do ucha dostane, není ovšem tak vymýváno a citlivým osobám to může vyhovovat.

Další pravidlo šnorchlování je buddy. To již bylo zde taky napsáno. Jen doplním, že při potápění na nádech je vždy jeden na hladině a jeden se potápí. Pak se jednoduše vystřídají. Samo toto platí při rekreačním šnorchlování, kde na sebe parťáci vidí a nechodí do velkých hloubek. Pak už je to freediving a to je docela jiné téma.

A hlavně si pořiďte dobrý nůž. Bez toho ani náhodou. Nikdy nevíte na co narazíte a je třeba reagovat rychle. Nemám na mysli žraloka či jinou havět, nýbrž nejrůznější nástrahy jako jsou sítě, vlasce a podobně. A nůž musí být skutečně ostrý ! Nosit nejlépe na opasku, případně na lýtku.

Hlavně se nepřeceňovat a nepokoušet se o rekordy bez patřičného výcviku a tréninku !!!

Pokud by byl zájem o výcvik, či další informace, tak mi klidně napište SZ.

Zdravím a přeji hezký den - Petr

[Pavel63]

Ještě jsem si vzpomněl na jednu věc. Jakmile se dostanu ve vodě hlavou dolů (jdu pod hladinu a podobně), tak obvykle po vynoření mám plné dutiny vody. Na souši (nebo na lodi) pak stačí, abych se sehnul nebo sklonil hlavu třeba jen proto, abych si zavázal boty a podobně - a z nosu se mi spustí souvislý proud vody. Kdo to viděl, tak jen zírá. Kromě toho, že je to poněkud neobvyklé a taky trochu nespolečenské, protože v prvním momentě to vypadá, že mi teče sopel z nosu, tak s tím jiné problémy nemám.

Pavel.